Dopřejte svým uším, odvděčí se vám !

Velkou část dne trávíme poslechem, ale jen velmi málo víme o to, jak se o uši dobře starat.
Pojďme se nyní podívat na pár perfektních rad.

Přestaňte používat nebezpečné ušní vatičky na špejlích !

Ušní maz chrání naše uši před prachem a infekcemi - určité množství není vůbec na škodu.

Při používání špejličkových vatiček si totiž ušní maz zasouváme hlouběji a hlouběji do zvukovodu a k bubínku. V nejhorším případě by mohlo dojít k poškození zevního zvukovodu a nebo k prasknutí křehkého bubínku.
Nezbavujte ucho ušního mazu za každou cenu. Čím více se budete snažit uši vyčistit od mazu, tím více bude mít ucho tendenci si ho vyrobit a dostanete se tak do začarovaného kruhu. Zní to trochu směšně, ale vězte že uši si po chvíli zvyknou a budou automaticky produkovat méně mazu a vy je nebudete muset tak často mýt.

Pokud se vám do uší dostane voda, tak ji v žádném případě neodstrňujte ušní vatičkou. Místo toho buď poskakujte na jedné noze se snahou vodu z ucha odstranit pohybem hlavy. Další možností potom může být studený fén a nebo pár kapek lihu.

Pro odstranění ušního mazu z viditelných míst ( před ušním kanálkem ) používejte vlhký tampónek, který se nedostane do ušního kanálku.
K vyplachování zvukovodu používejte minerální oleje. I když dětský olejíček s minerály nemusí být špatný, je často velmi silně parfémován a to není dobré. Setkal jsem se už i s produkty, které jsou přímo určeny k čistění uší od přebytečného mazu, ale zase se jedná o dražší metodu, protože nám to velmi dobře nahradí právě minerální oleje. Abychom předešli podráždění uší, nedoporučuji tyto praktiky provádět více dní za sebou. Jednou a na dlouho chvíli dost ! :)

Pokud budete mít pocit, že je vaše ucho blokováno velkým množství mazu, tak vemte tampón a namočte ho v minerálním oleji. Tento tampón vložte do zvukovodu, lehněte si na stranu tak, aby tampon směřoval k obloze -> 10-20 minutovou proceduru opakujte zhruba 2x do týdne. Pokud problém přetrvává, vyhledejte specializovaného lékaře.

Pamatujte si :

•  Poškozené a podrážděné uši produkují více maziva
•  Neposlouchejte hudbu příliš nahlas
•  Do ušních otvorů je vstup zakázán - ničím tam nezasahujte :)

Vaše uši Vám poděkují !

Detoxikace těla ? Pouhý mýtus

V dnešní době velice často používané slovíčko, v medicíně naprostý nesmysl.
I tak by se dalo charakterizovat slovo detoxikace. Rozumné diety a pravidelné cvičení je jediný osvědčený způsob, jak můžeme udržovat zdravé tělo a mysl. Zkusíme se tedy podívat na nějaké mé postřehy ohledně detoxikace.

"Podívejte, kdyby tělo neumělo vylučovat toxiny, tak jsme zřejmě již všichni mrtvý a nebo pod vážným lékařským zásahem."

Ať už to jsou nakrájené okurky ve vodě a nebo vymodelovaná spokojená rodinka sedící před profesionálním fotografem vedle mísy se zeleninou, tak je celkem těžké nevyhnout se mediální lži detoxikačního průmyslu. Umět spláchnout naše kalorické hříchy je pradádní reklama pro odloučení se od fast-foodů a společnosti namazané alkoholem.
 Vážení, než oprášíte váš odšťavňovač, tak si musíme něco povědět. Detoxikace - představa, že si můžete propláchnout tělo od nečistot a nechat své orgány naprosto čisté je podvod ! Je to pseudo-lékařský koncept, který umožňuje velice dobře prodávat věci.

Pojďme si to trochu ujasnit.... Jsou dva typy detoxikace "Jeden skutečný a druhý neskutečný".
Tím skutečným detoxem můžeme označit například léčbu lidí s drogovou závislostí s ohrožením na životě. Ten falešný a tedy neskutečný detox je pouhé šarlatánství a podnikatelské tažení prodat fiktivní léčkbu, která údajně vyčístí náš organismus od toxinů, které se v našem těle nahromadily.

Podívejte, kdyby tělo neumělo vylučovat toxiny, tak jsme zřejmě již všichni mrtvý a nebo pod vážným lékařským zásahem. Zdravému tělu slouží k detoxikaci játra, ledviny, kůže, dokonce i plíce. Dosud není známo, že by se vlivem detoxikační kúry zlepšilo něco, co již dobře ve zdravém těle funguje.

Zavádějící jsou také upozornění na jedovaté látky obsažené v potravinách, které jíme a to zejména na nejmenovaných facebookových komunitách. Zkoušel jsem mnoho a nikde nemohu najít konkrétní znění, natož složení a specifikaci toxínů. 
V supermarketech stále vznikají nové a nové regály s nápisem "DETOX". Já bych tento marketing přirovnal jako malování rychlých pruhů na auta. Můžeme si koupit detoxikační tablety, tinktury, čaje, pleťové masky, šampóny, sprchové gely, dokonce i detoxikační masáže, ušní svícny, náplasti na chodidla a mnoho dalšího. 
Zajímavou se stává i sedmidenní detoxikační dieta s kterou pravděpodobně ztratíte trochu na váze, ale nikoliv kvůli detoxikaci, ale kvůli týdnu hladovění. :)

Právě díky tomu, že je pojem detoxikace tolik mlhavý je jedním z důvodů, proč se vyhnul veřejnému podezření a proč tak dobře funguje. Přirovnání bych hledal u energetických nápojů - v podstatě si doplníte energií psychikou vyvolanou tím, že věříte, že vám tento nápoj dodá energii. Stejný účinek totiž udělá i samotný cukr, jen to na něm není napsaný.
Pro ty co neradi cukr, doporučuji 2x vyběhnout panelákové schodiště a výsledek bude stejný, jako u předražených a přeslazených energetických nápojích.

Je toho možná mnohem víc, co bych o tom mohl napsat - toto je ale vybral jsem pouze to nejdůležitější. 
Lidé rádi věří, že svět je regulován správným směrem a že za jejich zdravím a informacemi stojí instituce. Myslí si, že když někdo drží reklamní leták se zdánlivě správným pověřením, berou ho jako svého lékaře - léčitele - spasitele a boha a důvěřují jeho radám. A právě tuto myšlenku udržují marketingové agentury v tajnosti.

Pro radostnější chvíle !

Dobrý den vážení čtenáři !

Jako můj první článek jsem zvolil jednu z mých velice oblíbených praktik, které mi pomáhají v době, kdy se ne všechno daří a kdy není člověku do radostného skoku :)

Určitě každý z nás jednou zažil časy, kdy Vás přepadla "deprese" ,ale tomuto názvu bych se docela rád vyhnul.
Samotné slovo ani stav deprese se ještě před pár stovkami let neznalo. Je to prostý výmysl moderního člověka, který se nesnažil hledat příčinu a jak já říkám "nesnažil se ve tmě rozsvítit světlo" a rovnou to vše svedl na tzv. depresi.

Samozřejmě je přirozené, že nám v hlavě kolují různé myšlenky a to buď veselé a nebo smutné - Ovlivňují nás - Ovlivňují naše chování a jednání - A stejně tak je můžeme ovládnout i my !

Nyní si řekneme v bodech, co dělám, abych navodil pozitivní myšlení a dokázal řešit problémy.

1. Uklidnit se , vypnout , vnímat sama sebe
Ano vím, jsou různé situace a někdy tento bod nemusí být úplně tak jednoduchý. Ale pokud Vám to čas a okolí dovolí, určitě tak udělejte. Zapomeňte na vše a žijte chvíli sami pro sebe.

- Jedním z dobrých cvičení je si představit bubáka za šedivými dveřmi.. Vlastně ne.. Malé bubáčky ! Takové malinkaté potvůrky, které pokaždé čekají až se nachomýtnete v situaci, kdy Vám nezbude nic jiného, než ty dveře otevřít a nechat se vylekat. Otevřete ty dveře preventivně, obejměte bubáčky jako vaše děťátka a utopte je láskou... Říkejte jim, jak jsou hodný a že už se ničeho nemusí bát, že jste s nima... Dveře nechte pro příště otevřené a uvidíte, že už Vás nic nevystraší :)

2. Dopřejte si dobrého čaje
Může to znít jako blbost, ale pokud není v dané chvíli nic, co by Vás mohlo pohladit po duši, určitě to zkuste - nic za to nedáte. Horký čaj opravdu pomáhá k uklidnění ! :) Výborný jsou například čerstvý mátový, meduňkový, zázvororvý a nebo z citronové trávy.

3. Poslouchejte relaxační hudbu
Díky těmto libozvučným tónům se dostanete pryč z reality. Dovolí Vám lépe snít, povznesou Vás a uvidíte Vaší situaci z jiné dimenze a snáz najdete řešení.
Těchto skladeb je na internetu nespočet a proto zde uvedu jedno video, které mě osobně dosti pomáhá.

Toto byly tři základní body a které slouží zejména pro krátkodobé negativní nálady. Pokud není v danou chvíli ani jedna z variant, tak bych doporučil si občas s úsměvem říct "Ne světe je stejně krásně..."

Budu velice rád, pokud mi zde do komentářů zanecháte Vaše poznatky zda-li to stejně dobře působí i na Vás. Děkuji Vám :)

"Radost si koupit nemůžeme, ale můžeme si koupit dobrého čaje a tím si radost udělat"

Vítejte na mém osobním blogu

Zdravím Vás čtenáři !

Je sice velice zajímavé, jestli jste zabrouzdali až sem na můj blog, každopádně si toho velice cením a budu velmi rád pokud se zde i do budoucna vrátíte. 

Momentálně na blogu pracuji, abych zde navodil co nejpříjemnější atmosféru a hned, jak to dám dohromady, tak začnu blog plnit mými příspěvky.

Budu se snažit psát zejména z osobního života - postřehy, rady a zkušenosti z mého okolí. Možná se Vás budu snažit i určitým způsobem coachovat. Prostě rád bych se s Vámi podělil o to, jak začít svět kolem nás vnímat trochu jinak a jak k němu přistupovat.

Pokud bude zájem, možná si zde i občas něco uvaříme pro naše mlsné jazýčky :)

Zatím se s Vámi loučím a ve velmi brzké době na shledanou.