Pro radostnější chvíle !

Dobrý den vážení čtenáři !

Jako můj první článek jsem zvolil jednu z mých velice oblíbených praktik, které mi pomáhají v době, kdy se ne všechno daří a kdy není člověku do radostného skoku :)

Určitě každý z nás jednou zažil časy, kdy Vás přepadla "deprese" ,ale tomuto názvu bych se docela rád vyhnul.
Samotné slovo ani stav deprese se ještě před pár stovkami let neznalo. Je to prostý výmysl moderního člověka, který se nesnažil hledat příčinu a jak já říkám "nesnažil se ve tmě rozsvítit světlo" a rovnou to vše svedl na tzv. depresi.

Samozřejmě je přirozené, že nám v hlavě kolují různé myšlenky a to buď veselé a nebo smutné - Ovlivňují nás - Ovlivňují naše chování a jednání - A stejně tak je můžeme ovládnout i my !

Nyní si řekneme v bodech, co dělám, abych navodil pozitivní myšlení a dokázal řešit problémy.

1. Uklidnit se , vypnout , vnímat sama sebe
Ano vím, jsou různé situace a někdy tento bod nemusí být úplně tak jednoduchý. Ale pokud Vám to čas a okolí dovolí, určitě tak udělejte. Zapomeňte na vše a žijte chvíli sami pro sebe.

- Jedním z dobrých cvičení je si představit bubáka za šedivými dveřmi.. Vlastně ne.. Malé bubáčky ! Takové malinkaté potvůrky, které pokaždé čekají až se nachomýtnete v situaci, kdy Vám nezbude nic jiného, než ty dveře otevřít a nechat se vylekat. Otevřete ty dveře preventivně, obejměte bubáčky jako vaše děťátka a utopte je láskou... Říkejte jim, jak jsou hodný a že už se ničeho nemusí bát, že jste s nima... Dveře nechte pro příště otevřené a uvidíte, že už Vás nic nevystraší :)

2. Dopřejte si dobrého čaje
Může to znít jako blbost, ale pokud není v dané chvíli nic, co by Vás mohlo pohladit po duši, určitě to zkuste - nic za to nedáte. Horký čaj opravdu pomáhá k uklidnění ! :) Výborný jsou například čerstvý mátový, meduňkový, zázvororvý a nebo z citronové trávy.

3. Poslouchejte relaxační hudbu
Díky těmto libozvučným tónům se dostanete pryč z reality. Dovolí Vám lépe snít, povznesou Vás a uvidíte Vaší situaci z jiné dimenze a snáz najdete řešení.
Těchto skladeb je na internetu nespočet a proto zde uvedu jedno video, které mě osobně dosti pomáhá.

Toto byly tři základní body a které slouží zejména pro krátkodobé negativní nálady. Pokud není v danou chvíli ani jedna z variant, tak bych doporučil si občas s úsměvem říct "Ne světe je stejně krásně..."

Budu velice rád, pokud mi zde do komentářů zanecháte Vaše poznatky zda-li to stejně dobře působí i na Vás. Děkuji Vám :)

"Radost si koupit nemůžeme, ale můžeme si koupit dobrého čaje a tím si radost udělat"

Vítejte na mém osobním blogu

Zdravím Vás čtenáři !

Je sice velice zajímavé, jestli jste zabrouzdali až sem na můj blog, každopádně si toho velice cením a budu velmi rád pokud se zde i do budoucna vrátíte. 

Momentálně na blogu pracuji, abych zde navodil co nejpříjemnější atmosféru a hned, jak to dám dohromady, tak začnu blog plnit mými příspěvky.

Budu se snažit psát zejména z osobního života - postřehy, rady a zkušenosti z mého okolí. Možná se Vás budu snažit i určitým způsobem coachovat. Prostě rád bych se s Vámi podělil o to, jak začít svět kolem nás vnímat trochu jinak a jak k němu přistupovat.

Pokud bude zájem, možná si zde i občas něco uvaříme pro naše mlsné jazýčky :)

Zatím se s Vámi loučím a ve velmi brzké době na shledanou.